生菜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好外脊
2.把外脊切两厘米后片
3.用刀背把筋敲打断
4.下入鸡蛋清淀粉盐料酒黑胡椒粉,腌制20分钟。
5.起锅烧油把腌制好的猪排小火慢煎,煎至五成熟。
6.下入黑胡椒汁白糖味精鸡粉耗油水烧开大火收汁
7.把烧至好的猪排放在菜板上
8.准备好盘
9.把烧好的猪排改刀装盘,在浇上黑胡椒汁即可。
腌制的猪排非常嫩,口感很好。
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