蒜苗:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.冻豆腐冲洗干净
2.切片,不要太细啦,炒得时候易碎
3.肉冲洗干净,切长条
4.葱切葱花,姜切片
5.锅中加水烧开,把冻豆腐放进去一淖,捞出备用
6.蒜苗洗干净,切段
7.锅中放油,待油起沫后放上肉片翻炒,变色后加入甜面酱
8.放上葱花,姜片翻炒几下
9.先放蒜苗翻炒,加入醋和味极鲜一同炒
10.然后放冻豆腐,翻炒几下即可
11.倒入盐,翻炒均匀,最后淋上香油即可装盘
1.冻豆腐炒的时候比较易散,所以切片时稍厚些
2.把冻豆腐淖几下,翻炒时就没那么容易散了