青椒:温中散寒
油麦菜:低蛋白质
虾皮:补肾壮阳
1.取三勺面粉放入和面盆中。
2.慢慢加水,边加水,边用另一只手搅拌。不要一次加水过多,那样和出来的面会过于软,容易粘,也不要过少,过少太硬,面和不到一起。
3.加水差不多的时候开始揉面,如果发现面稍微有点干,有用手沾点水,然后再揉,最后面团完全成团,表面光滑,停止,放在一边醒一会儿。
4.趁着醒面的功夫准备食材,把葱和大蒜洗净切断。放入碗中备用。
5.取一个青椒洗净切丝备用
6.龙豆角用手掰成段,洗净备用。龙豆角最好手掰,因为刀切的话豆子容易碎,就不好吃了。
7.面板上先撒一层面,把醒好面团放在面包上揉,注意面板上面不要撒太多
8.揉至面团表面光滑为止。
9.用手将面团压成片,然后用杆杖杆
10.杆成薄薄的面片。面片不要太薄,因为是自己手杆的,容易断,也不要太厚,口感不好
11.然后折成长条形
12.然后切成面条,在撒干面,以防粘连。
13.这是很常见的部奏了,锅中加油,油热后炒香葱花和大蒜,此时稍微加一点盐。
14.然后放入龙豆角,再放入十三香,炒大约2分钟入味。
15.加适量水,盖上锅盖,煮至沸腾。
16.下去面条。下面的时候边下面,边用筷子搅锅,以免粘连
17.出锅前加入事先洗好的油麦菜,虾皮。及事先煎好的鸡蛋。搅拌均匀,此时可以再次加盐调味。
18.好啦,出锅,上碗,可以吃了。
自己做的手擀面容易断。因为用的都是纯天然,没有添加剂的面,不过味道的确是比外面卖的好吃的多,另外就是最后的油麦菜最好换换成香菜,那样味道更好。