南瓜:低蛋白质
1.先将南瓜洗净后去皮切成小块放入蒸笼内蒸熟
2.将蒸熟后的南瓜打成泥,放入蜂蜜
3.将面粉倒入盆中加入酵母拌匀,再把南瓜泥放入揉成光滑的面团,根据不同地区的气温让面团发酵成约2倍大
4.将发好的面团放适量的泡打粉揉搓光滑
5.将面团分成块,揉成长条
6.根据自己的生活习惯切成大小均匀的段
7.将切好的面段放入蒸笼内,静置约半小时后用旺火蒸约二十分钟,熄火后焖一会儿
8.取出即可食用
面团尽量发透,蒸的时候要一次性蒸熟,中间不可开盖,否则容易粘牙!
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