豆角:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先把酱准备好调汁。
2.把酱放一起再加适量清水稀释一下。
3.把蒜切成沫,把姜切丝,把葱切成葱花。
4.豆角先焯一下水再切小段,胡萝卜直接切丁,肉切成肉沫。
5.热油放八角,花椒,姜丝煸炒一下。
6.把八角,姜丝,花椒捞出来。
7.再放肉沫翻炒。
8.先把肉沫盛出来备用。
9.用锅底底油把胡萝卜丁翻炒一会。
10.放豆角继续翻炒几下。
11. 把盛出来的肉沫重新放锅里翻炒几下。
12. 把调好的酱汁倒入锅中。
13. 把蒜末和葱花一起放入锅中。
14.收汁就可以关火了。
15.肉沫豆角就做好了!
豆角不好炒熟,提前焯一下水就容易炒熟,家里人不能吃辣,喜欢吃辣可以再稍微加点辣椒酱味道应该也很好。