土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆和胡萝卜擦丝
2.葱花呛锅,喜欢吃蒜的加点蒜也可以
3.先炒胡萝卜
4.加入土豆丝一起翻炒
5.装盘出锅
土豆丝我没有放水里,因为这样炒出来黏黏的很好吃。不喜欢的可以提前用水泡一下土豆丝。我觉得要先炒胡萝卜,把胡萝卜素炒出来,因为胡萝卜素是脂溶性的,这样容易人体吸收。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
豆角的做法大全!
共11道菜