胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
山药大的很粗的 | |
干木耳 | |
盐 | 鸡精 |
耗油 |
1.山药去皮洗净切片(山药提前忘了拍了我用的是很粗的那种)
2.胡萝卜切片
3.干木耳提前泡发洗净备用
4.葱、姜末蒜切片末备用
5.准备了热锅
6.倒油热一下
7.先放葱花炒香
8.放入花椒粉少许倒入胡萝卜片翻炒
9.翻炒一会放入木耳继续炒
10.木耳炒一会倒入山药片
11.翻炒均匀
12.山药翻炒均匀倒入水(水稍微多一点)
13.烧到汁收干开始提味放入鸡精、盐、耗油翻炒一下倒入糖白醋翻炒几下出锅即可
14.盛出开餐了
15.加油出炉
1山药个人喜好我蛮喜欢特粗的这种脆脆的~喜欢棉软的就选细的
2想要好看的就不放 耗油这样盛出会很白很好看
3山药过敏的在去皮时戴上一次性手套会很好用的