鹌鹑蛋:补血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鹌鹑蛋放水里洗干净,(把会漂上来的不要,有的是坏的了,)
2.洗干净,放一小匙盐煮,
3.鹌鹑蛋煮好用手在水小力的庒一庒,在水里扒壳,(这样扒小碎壳不会占到鹌鹑蛋上来,也容易了好多)
4.扒好,准备姜葱蒜剁碎,
5.拿个碗调点酱,(豪油少许,鸡精少许,冰糖一点,番茄一匙,酱油少许)一起加三匙水搅和
6.全部准备好了,(生菜放底的,可以不用放的)
7.锅里下油,把鹌鹑蛋中小火的煎(也可以放多点油炸, 因为我不喜欢油太多我就改成成煎,)
8.煎制金黄点,掉出盘,
9.锅再下少许的油,把姜葱爆香,
10.掉下鹌鹑蛋翻炒几下
11.掉下调好的酱汁,收干就可以了
12.美美的来起几个,
鹌鹑蛋在水里扒壳容易了好多的哦,如果喜欢颜色深点的调酱汁时可以放少许老抽下,
共13道菜
共62道菜
共17道菜
共32道菜