黄豆:消肿
绿豆:抗癌防癌
水 | |
内酯豆腐王 | |
葱末 | |
盐。 | |
鸡精 | |
辣椒油 |
1.把黄豆和绿豆洗干净用水泡两个小时。
2.泡好的豆子榨成豆浆,用过滤布过滤一下
3.过滤好的豆浆。
4.中火把豆浆煮开两分钟,把上面的浮沫撇掉。
5.一个干净的容器里,放入内酯豆腐王料
6.煮开后的豆浆放两分钟,高处倒入放内脂豆腐料的容器中。撇去上面浮沫。盖上盖子不要移动。
7.静止15分钟,美味营养的豆腐脑成型了。
8.把香菇,葱末,木耳切碎,用油炒一下,放入蚝油,稍炒几下,放入淀粉水,加入盐和鸡配料就做好了。
9.喜欢吃辣的,可以配点辣椒油和醋。真的很美味哦!
煮开的豆浆倒入内脂豆腐料中,千万不能移动。否则成型不整装,会散。加了绿豆的,豆腐脑。特别的香甜。