紫甘蓝:低蛋白质
冬笋:清热
香菇:解毒
1.先炸半个紫甘蓝的汁,和适量的面粉和成面团!面粉的量我也是凭感觉的!湿了加粉,干了,再炸另半个紫甘蓝的汁,加点下去!面团盆加盖醒|个小时!
2.准备馅料,把猪绞肉加适量的盐,生抽,老抽,料酒,白糖,味精,玉米油。用筷子顺时针方向搅拌上劲!再加入切成丁的香菇,加入抄过水切成丁的冬笋,加入刨成丝的胡萝卜!搅拌均匀!蔬菜的量看自己喜好!拌好后尝下咸淡!
3.一个时后,取出面团,反复揉透。搓成长条,滚刀切成小剂子!
4.撒些粉防粘,按扁!
5.擀成饺子皮!
6.取一张饺子皮,放适量馅!
7.包好!我这是挤饺!喜欢这包法的我另发了菜谱,挤饺的包法。可去看下!
8.包好的,我放冰箱冷冻!但最好一星期内把他吃完!
9.煮上一碗!香啊!
我醒一小时的目的,是让他更有劲道!怎么挤也挤不破!煮的时候水里放少许盐可防粘!冬笋要水里煮过,否则有味,切的时候要切的很细,或者也用细刨子刨成细小短丝,否则挤的时候会撑破皮,因为他底下那段不是一般的硬!