胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芹菜:平肝
金针菇:低蛋白质
豆芽 | |
盐 | |
生抽 | 韩国辣酱 |
开水 |
1.米饭浸泡一刻钟,放到电饭锅里蒸熟。
2.芹菜用菜叶部分清洗干净。
3.豆芽摘好,金针菇剪去根部。
4.胡萝卜清洗干净切丝。
5.开水入锅放入豆芽焯一下,放盐放油提亮入味。
6.开水入锅放入芹菜和金针菇焯一下,放盐放油提亮入味。
7.热锅凉油,炒胡萝卜丝断生。
8.平底锅放油打鸡蛋撒盐后煎一面金黄。
9.石锅涂抹一层香油,米饭蒸熟盛到石锅里,压实压平。
10.码上菜。
11.放上煎好的鸡蛋。
12.准备调料。
13.1匙韩国辣酱3匙生抽。
14.放到火上保持小火加热,直到听到滋滋作响的声音,端下锅来。
15.撒上芝麻即可。
焯菜要开水,放点盐和油提亮入味。石锅涂抹香油,可以防粘锅,热锅也有香味。家里没有菠菜,放了芹菜…鸡蛋这样半熟不适应可以全熟哈