白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.家用饭碗,盛四碗面粉,准备和面。
2.酵母粉用温水化开,倒入面粉,用筷子顺时针搅动,根据情况加水,直到面粉都粘连成面疙瘩,开始用手揉捏和面,形成一个面团。盖盖发酵至两倍大。
3.超市绞好的肉馅,继续用刀剁碎剁细,口感更加。
4.葱姜切末,备用。
5.白菜绞碎或剁碎,用手拿捏两次,去水。
6.肉末、白菜、葱姜和所有辅料放到一起,均匀搅拌调馅,把握不好可以尝一下味道。
7.发好的面,揉面后切小剂子。
8.揉捏小剂子,擀皮包包子。捏褶子的时候,从底下开始,左一下右一下交替进行。
9.醒一会儿后,上凉水锅,25分钟关火,闷几分钟出锅。
1.发面的面食,蒸的时候一定要凉水蒸。
2.剂子大小和包子大小根据自家锅的情况调制,避免大了,在锅里蒸的时候发的变形。
3.摆放锅中不要太密集,留空隙发大。
4.多了馅儿可以做丸子吃,多了面可以做馒头吃,都不会浪费。