牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
1.准备食材
2.牛肉洗净沥干,切小块,加入料酒,生抽,盐,五香粉腌制
3.土豆,胡萝卜,洋葱,洗净切丁
4.把土豆和胡萝卜泡水待用
5.准备咖喱粉,鲜奶
6.锅油热,放入姜丝,牛肉粒,煸炒,加料酒,生抽,继续煸炒,加水闷煮二十分钟
7.盛出备用
8.锅再加点油,倒入洋葱煸炒,倒入咖喱粉足以使洋葱全裹上
9.倒入土豆,胡萝卜翻炒
10.倒入牛肉,加水闷煮
11.土豆快熟时,加入纯牛奶,继续闷煮
12.加入牛奶后,防止粘锅,不停翻炒,加少许盐和少许糖调味收汁
13.装盘,撒点芝麻点缀
牛肉一定要多闷煮,土豆和胡萝卜泡去定粉,因为是咖喱粉,所以要放椰浆,没有椰浆牛奶代替,最后要不停翻炒防止粘锅