胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.把食材准备好,把火腿肠,胡萝卜,红尖椒,绿尖椒,切丝,葱,蒜切末。
2.起锅烧水水到80度,下入大头菜潮水。
3.大头菜潮好下入胡萝卜和火腿肠一起潮水
4.把潮好水的大头菜,放入盆里用水投凉,用手挤干水份
5.把料准备好
6.把准备好的食材一次放入盆里,先放入大头菜,红尖椒,绿尖椒,葱,蒜。
7.在放入盐,味精,鸡粉,辣椒油,白糖,白醋,香油。
8.把食材和调料都搅拌均匀
9.把拌好的大头菜装盘,这样一盘爽口的拌头菜就拌好了。
一定把水挤干,这样吃起来才脆脆的,很爽口。
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