腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:滋阴
芹菜:清热
1.腐竹提前泡发,用清水冲洗干净。所有食材洗净。猪肉选肥瘦三七分的,去皮洗净。
2.腐竹如图切大片。
3.肉切片,甜椒去籽切片。蒜瓣切片,葱切花,芹菜切段。
4.炒锅烧热,倒入适量色拉油烧热,放入肉片,炒出肥油。
5.放入葱花,蒜片炒出香味。
6.放入芹菜,甜椒,加入一勺生抽,少许五香粉,半勺老抽,炒至芹菜,甜椒断生。
7.放入腐竹,撒入适量盐,翻炒一会儿。(太干的话可以稍加些清水)
8.出锅前淋入少许麻油,翻炒几下关火。
9.装盘食用。
腐竹尽量用冷水泡,我用冷水泡了三个小时泡发的。冷水泡发的腐竹好吃劲道。