四季豆:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
1.四季豆摘去两头去老筋。腊肉一块洗净。甜椒一个,葱两棵,蒜头一瓣,姜两片都洗净。
2.四季豆切段。
3.烧一锅滚水,加入少量盐,放入四季豆,煮至四季豆熟透。
4.捞出四季豆沥水备用。
5.腊肉去皮切薄片。葱切花,姜切丝,蒜瓣切片。甜椒去籽切小片。
6.炒锅烧热,倒入适量色拉油烧热,放入腊肉炒出腊油。
7.放入葱姜蒜,甜椒片,炒出香味。
8.倒入四季豆,加入一勺生抽,适量盐,少许五香粉翻炒均匀。
9.淋入一勺香油炒匀关火。
10.装盘食用。
腊肉要选肥瘦都有的,这样才能炒出腊油,做出来的菜腊味浓郁才好吃哦。