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山药木耳蔬菜
健康功效
山药:低蛋白质
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
山药木耳蔬菜的做法
![山药木耳蔬菜的做法图解1]()
1.蔬菜准备好
![山药木耳蔬菜的做法图解2]()
2.木耳泡开，抄完水，准备好
![山药木耳蔬菜的做法图解3]()
3.锅里放水，水开西兰花，胡萝卜进行抄水，抄完装盘，再抄山药
![山药木耳蔬菜的做法图解4]()
4.花椒油提前准备好，蔬菜抄完水装盘，加入耗油，花椒油，准备搅匀，如图
![山药木耳蔬菜的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
山药切完后，用盐水泡着不容易发黑
我的菜谱一般的量都自己掌握，所以说都写少许，适当，因为家里做饭没有专门去称重量，没必要，哈哈😄！！
记得冬天冷了，木耳，西兰花，胡萝卜，山药抄完水不要过凉水，吃起来热乎乎的，这道菜味道不错，少油，无盐，爽口。
放了耗油就不用放盐！！
山药木耳蔬菜的家常做法
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