鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.各种蔬菜切碎备用。
2.取容器放入面粉加入白胡椒、五香粉。
3. 加入鸡蛋打散搅拌匀。
4.加入蔬菜碎和少许水和适量盐搅拌均匀。
5.锅热刷上少许油,中小火,倒入一勺子混合糊,转动锅柄成薄圆饼。
6. 一面定型后翻面在煎另一面。
7. 两面都煎变色成金黄色,边少许翘就可以了,做好的出锅就这样子的。
8.将薄饼卷成圆筒状,依次排放。
9. 整理圆筒,将两边的边儿切掉备用。
10.将整理好的圆蛋羞切成自己喜欢的图形装盘,余边儿可卷成玫瑰花形状做装饰。
11.配上粥和水果就是美味、健康又漂亮的早餐了。
1.摊蛋饼的油一定要少,锅中抹一成油即可。
2.火的温度不要大,中小火为宜。
3.蛋饼中的蔬菜可根据自己喜好添加,也可加入火腿肠粒。