豆豉:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼肉、猪肉清洗干净。
2.剁成肉泥,加入盐、油、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉和生粉等调味,搅拌上劲。
3.最后加入葱花搅拌均匀备用。
4.辣椒洗干净。
5.去蒂,竖着切开两半,把籽清干净。
6.用手指把辣椒内壁抹上一层薄薄的生粉,把肉泥填上辣椒,以填平辣椒为好,不需太多肉。
7.重复这方法,把全部辣椒酿好。
8.平底锅烧热放油。
9.把辣椒肉面向下,排上锅。
10.慢火煎10分钟至金黄,肉熟透,翻面把辣椒面也稍煎一下。
11.把煎好的辣椒用碟子装起。
12.煎辣椒的过程可准备蒜头和豆豉(也可事先准备好,以防手忙脚乱)。
13.用刀压扁混合剁成泥。
14.平底锅加油,把豆豉蒜泥倒入慢火炒香。
15.倒入半碗淀粉水,加一点点盐煮开,把煎好的辣椒倒入,稍晃动锅子,大火收汁即可。
16.用筷子把辣椒先夹上碟,再把豉汁淋上,即成!
酿辣椒的肉可以是全鱼肉,煎的过程一定要慢火,确保肉熟透而不太焦,最后放酱汁里煮的时间短,不能再把肉煮熟的。辣椒*抹生粉,肉汁渗出能更好的粘附辣椒,两者不易分量。豉汁不要收太干,确保每个酿辣椒都能醮着酱汁吃,那才美味!