莲子:养心安神 银耳:润肺
1.银耳,莲子,大枣,枸杞备用。
2.银耳用冷水泡15分钟,去粗蒂,切成小块儿备用。
3.水烧开后,将泡好的银耳,大枣放入锅中。
4.转为大火,煮10分钟左右。
5.接着,转为中火,将泡好的莲子放入锅中,莲子如果是干的,前一天应该泡好。
6.一个小时过后,放入冰糖。煮上5分钟。
7.最后,即可出锅。
一定要煮1个小时左右,味道会更鲜美。
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