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燕麦红枣花生核桃露
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:利尿
花生:化痰
燕麦红枣花生核桃露的做法
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解1]()
1.燕麦略微烤香或炒香
花生烤香或炒香
核桃连壳烤，待壳变色即可![燕麦红枣花生核桃露的做法图解2]()
2.全部食材放入破壁机容杯
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解3]()
3.加入1000毫升ml烧开的水，水位线1000毫升ml左右
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解4]()
4.选坚果键启动
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解5]()
5.坚果键作业完毕，换浓汤键再打五分钟
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解6]()
6.浓汤键作业完毕到出即可乘热饮
![燕麦红枣花生核桃露的做法图解7]()
7.清香爽滑可口的“神仙汤”完成
小贴士
核桃选白色薄壳越薄越好！核桃我是将壳与肉分开烤的，红枣不用去核直接下破壁机打成粉，核桃连壳一同下破壁机打粉，没有这两道食材的核与壳，这汤的口感就会失准。燕麦一杯半的量大概50克左右。
燕麦红枣花生核桃露的家常做法
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