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黄瓜炒木耳
健康功效
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
黄瓜炒木耳的做法
![黄瓜炒木耳的做法图解1]()
1.备好图中食材。黄瓜削皮洗净，木耳提前泡发洗净，蒜。
![黄瓜炒木耳的做法图解2]()
2.黄瓜切片，蒜切片。
![黄瓜炒木耳的做法图解3]()
3.锅里放适量油烧热，加入蒜片爆香。
![黄瓜炒木耳的做法图解4]()
4.倒入黄瓜、木耳翻炒。
![黄瓜炒木耳的做法图解5]()
5.加入白糖翻炒。
![黄瓜炒木耳的做法图解6]()
6.加入盐调味炒匀。
![黄瓜炒木耳的做法图解7]()
7.盛入盘、即食。
小贴士
1、黄瓜可切自己喜欢的形状，不宜炒太久，易出水。2、鸡精、味精可随个人口味添加。
黄瓜炒木耳的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.备好图中食材。黄瓜削皮洗净，木耳提前泡发洗净，蒜。
2.黄瓜切片，蒜切片。
3.锅里放适量油烧热，加入蒜片爆香。
4.倒入黄瓜、木耳翻炒。
5.加入白糖翻炒。
6.加入盐调味炒匀。
7.盛入盘、即食。
1、黄瓜可切自己喜欢的形状，不宜炒太久，易出水。2、鸡精、味精可随个人口味添加。
