鸡肝:保护神经系统 大葱:低蛋白质
1.大葱洗净去根,鸡肝洗净并浸泡半小时去血水
2.锅中倒适量清水,加拍碎的生姜,加料酒、少许盐,大火煮
3.葱白切滚刀块,葱绿切成2毫米左右的小段
4.水煮沸后倒入鸡肝焯水
5.焯过水的鸡肝盛出后放入冷开水中洗净浮沫
6.将洗净的鸡肝切片备用
7.热锅倒油,先将葱白爆香
8.葱爆香后倒入鸡肝,略加翻炒,加入盐、糖炒匀,最后倒入适量清水大火煮
9.煮沸后加入葱绿段炒匀,关火闷两分钟即可
10.好了,出锅啦
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