黑米:健脾 黄豆:利水 菠菜:养肝
1.准备好食材,把黑米和黄豆洗净备用。
2.把菠菜焯一下水。
3.沥水把菠菜切小段。
4.把所有的食材放豆浆机里。
5.启动“米糊”键,直到提示做好。
6.放一点白糖搅拌一下就可以喝了。
孩子不喜欢吃菠菜,这样打成米糊,再放一点白糖,孩子就觉得很好喝。
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