用料：
- 羊排 700克
- 山药 400克
- 枸杞 15克
- 姜 一大块
- 盐 适量
- 蒜苗 2颗
小贴士：
辅料里只放了姜，多放些，去腥，因为有孩子，所以菜谱里的要加入大料什么的，几乎都回找些其他代替
做法：
- 1. 放入温水去浮末
- 2. 炒水之后，捞出放入砂锅，砂锅里要温热水，然后放入姜片，好多片呢！去腥！
- 3. 大火炖开，改中小火炖45分钟左右，加入山药和盐继续焖锅炖15分钟，此时还是大火炖开中火炖！
- 4. 山药熟后，加入枸杞和蒜苗沫，准备出锅吃了
辅料里只放了姜，多放些，去腥，因为有孩子，所以菜谱里的要加入大料什么的，几乎都回找些其他代替