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银耳百合莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
银耳百合莲子羹的做法
![银耳百合莲子羹的做法图解1]()
1.准备材料。
![银耳百合莲子羹的做法图解2]()
2.银耳剪1/4泡10分钟。
![银耳百合莲子羹的做法图解3]()
3.剪小块去蒂备用。
![银耳百合莲子羹的做法图解4]()
4.莲子百合薏米洗干净备用。
![银耳百合莲子羹的做法图解5]()
5.红枣去核备用。
![银耳百合莲子羹的做法图解6]()
6.将食材放入炖盅。
![银耳百合莲子羹的做法图解7]()
7.加满水。
![银耳百合莲子羹的做法图解8]()
8.炖汤模式，炖1.5小时。
![银耳百合莲子羹的做法图解9]()
9.炖好加入适量冰糖。
![银耳百合莲子羹的做法图解10]()
10.来尝尝吧～
小贴士
没有炖盅可以用沙锅煲。
银耳百合莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
1.准备材料。
2.银耳剪1/4泡10分钟。
3.剪小块去蒂备用。
4.莲子百合薏米洗干净备用。
5.红枣去核备用。
6.将食材放入炖盅。
7.加满水。
8.炖汤模式，炖1.5小时。
9.炖好加入适量冰糖。
10.来尝尝吧～
没有炖盅可以用沙锅煲。
