黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.备好黑豆、白糖。
2.黑豆洗净,再用清水泡5至8小时。
3.泡好的黑豆连水一起倒入豆浆机,加适量水到水位线900ML。
4.插上电源,按好豆浆键,另一灯跳到湿豆即可。
5.豆浆熟了,豆浆机会嘟嘟的报警(1分钟后进入保温)。
6.倒出用过滤网过滤一遍
7.加少许白糖调匀。
8.盛入碗即食。
1、黑豆可提前一夜泡着,泡软的黑豆做豆浆更好喝。2、白糖随个人口味添加。(空腹不宜喝豆浆,先吃主食再喝更佳)。
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