金针菇拌杂蔬

金针菇拌杂蔬
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作者:珍希

健康功效

金针菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
菠菜:平肝

金针菇拌杂蔬的做法

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解1

    1.金针菇洗干净后,把它一条一条撕开,切段

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解2

    2.胡萝卜,豆腐皮切条

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解3

    3.菠菜洗干净,每一颗都劈开

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解4

    4.锅中放水,烧开

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解5

    5.先把金针菇,菠菜淖一下

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解6

    6.捞出后,再换水烧开,放入豆腐皮,胡萝卜丝

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解7

    7.把它们捞到一个盘子里,备用

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解8

    8.熟花生米,放入蒜臼中捣碎

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解9

    9.把它们倒入一个大盘子里,放入糖,鸡精,盐,味极鲜,香油搅拌均匀

  • 金针菇拌杂蔬的做法图解10

    10.撒上花生碎,装盘即可

小贴士

1.像芹菜,油菜之类的蔬菜都可以跟金针菇凉拌
2.豆腐皮,胡萝卜淖一下更好吃一些,但是淖的时间也不要太长
3.花生碎也可以换做黑芝麻
4.因为有菠菜所以就没放醋,怕营养丢失,换做别的就可以放了

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金针菇拌杂蔬的家常做法

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