苹果:生津 料酒:低蛋白质
1.鸡胸肉切片用料酒,盐,油淹一会
2.准备好调料
3.鸡胸肉放水淀粉拌匀
4.把尖椒,苹果,蒜分别切片
5.锅烧热倒入比平时炒菜多一些的油,把淹好的鸡片放入锅中炒到八分熟,盛出备用(这个过程忘不了拍照片了),用锅中剩下的油倒入番茄沙司,甜辣酱炒匀
6.锅中倒入鸡片,苹果片,尖椒片,蒜蓉辣酱,盐,生抽少许蒜片翻炒均匀
7.翻炒两三分钟即可,盛出装盘
鸡胸肉在下锅不要立刻用铲子翻动,火也不要太大,用筷子轻轻搅动,
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