土豆:解毒 韭菜:补肾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮,洗干净
2.先切薄片
3.然后切成条,用冷水多洗几遍
4.韭菜去蒂,洗干净
5.切段
6.葱蒜剁沫
7.炒锅内倒入油,七成热,撒入蒜沫葱沫爆香
8.放入土豆丝,加老抽,生抽,盐,胡椒粉,鸡粉等辅料翻炒1分钟
9.放入韭菜段,继续翻炒一分钟
10.韭菜变软,关火
11.出锅了
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