白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备白菜,豆腐 木耳 备用
2.白班切成条
3.豆腐切成块
4.木耳撕成条备用
5.锅烧热 加入油 烧热 加入蒜榨油
6.倒入豆腐 木耳 加入老抽家(调色 )翻炒 在加入水煮小火煮半个小时
7.翻炒四分钟
8.装入盘中 即可食用
白菜不要煮的太烂,太烂维生素流失。
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