排骨:维持皮肤和粘膜健康
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.准备一个野生大花菇
2.排骨汤煲一会,约20分钟。
3.放入切好的花菇,一起煲,煲40分钟。
花菇可洗干净提前两小时泡水,泡完的水要放入一起煲汤。营养一部分在水里。
我是因为没时间提前泡,所以直接捏小放进去,一般提前泡水比较好。
4.煲完放盐,然后盛一碗出来,放入香菜和枸杞子。又好看又美味噢!!野生大花菇味道清甜,冷冷的冬日喝上一碗,暖暖的!!
5.大花菇特写,嘿嘿!!
6.肉特厚,而且脆,口感好!!
野生大花菇,是菌类的一种,营养丰富,增强抵抗力。老少适宜。
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