带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
1.带鱼提前处理好,清洗干净。然后加入盐,胡椒粉,姜粉,料酒,生抽拌匀腌制半小时左右入味。
2.腌制好的带鱼倒去腌汁,加入干面粉
3.确保每块带鱼都粘上薄薄的一层面粉
4.电饼铛预热,倒入少量的食用油
5.将带鱼逐个放入电饼铛煎,放入后不要乱动,待其自然煎好能滑动。
6.逐个翻过来
7.两面都煎至两面金黄
8.快出锅时撒入孜然粉,遇热浸入味
9.装入盘,趁热吃,香酥可口。
1.带鱼一定要清洗干净,肚子里的黑色物体清楚干净。
.2,煎带鱼的时候一定不要翻动,等待带鱼煎熟能自然滑动,这样不会破皮。
3.孜然粉也可以换做椒盐粉。