料酒:低蛋白质
1.挑选猪后腿肉,一定要瘦的,把筋去掉。
2.把瘦肉切碎,一定要碎,我第一次做切成米粒大,没有黏性。所以注定后面的失败。
3.这一步最关键决定了肉脯成型的成败,除了蜂蜜,把材料全倒进去,用筷子顺时针搅拌均匀,这一步是练手臂的活,一定要顺着一个方向搅拌,把肉搅拌到起筋,搅拌过程中肉有点干可以往里面加少许淀粉水。
4.这是搅拌到起筋的效果,我搅了十分钟。搅完感觉手不是我的。搅拌好的肉末如果不赶时间放入冰箱冷藏二三个钟让肉未更入味。
5.取一坨肉末放在锡纸上面。
6.在肉未上铺一层保鮮膜用擀面棍擀成薄厚均均的肉片。
7.揭去保鲜膜,烤箱上下火180度预热。
8.预热完,把肉片放进去烤箱调到上下火150度,烤五分钟,再转130度烤十分钟。
9.烤好后,拿出来刷一层蜂蜜水(蜂蜜水提前准备好,是蜂蜜和凉开水调成),刷好后再放进烤箱上下火130度5分钟。
10.烤完正面后把背面翻过揭开锡纸,再往肉未上刷一层蜂蜜水,送入烤箱上下火130度,12分钟,其实时间不是定死的,你可以留意肉片的变化,烤的过程肉的颜色也在变。
11.烤好的肉片变小变结实了。
12.来几块成品照。
13.成品照
14.成功的动力
15.成品照
1.猪肉一定要选精瘦的,一般后腿肉,这样油脂比较少,也比较合适烤制
2.猪肉最好要自己剁碎,自己剁的才有筋道。
3.搅拌一定要顺一个方向搅拌起筋,搅拌成功,你的猪肉脯就成功一半了。
4烤的时候注意火力,最后一次烤要注意肉的变化,一不留神就烤煎,如果不怕多工,最好隔几分钟就帮它翻下。