猪肉脯

猪肉脯
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作者:淡紫童话

健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

瘦肉 2斤
鱼露 2勺
生抽 4勺
少许
生粉 少许

猪肉脯的做法

  • 猪肉脯的做法图解1

    1.挑选猪后腿肉,一定要瘦的,把筋去掉。

  • 猪肉脯的做法图解2

    2.把瘦肉切碎,一定要碎,我第一次做切成米粒大,没有黏性。所以注定后面的失败。

  • 猪肉脯的做法图解3

    3.这一步最关键决定了肉脯成型的成败,除了蜂蜜,把材料全倒进去,用筷子顺时针搅拌均匀,这一步是练手臂的活,一定要顺着一个方向搅拌,把肉搅拌到起筋,搅拌过程中肉有点干可以往里面加少许淀粉水。

  • 猪肉脯的做法图解4

    4.这是搅拌到起筋的效果,我搅了十分钟。搅完感觉手不是我的。搅拌好的肉末如果不赶时间放入冰箱冷藏二三个钟让肉未更入味。

  • 猪肉脯的做法图解5

    5.取一坨肉末放在锡纸上面。

  • 猪肉脯的做法图解6

    6.在肉未上铺一层保鮮膜用擀面棍擀成薄厚均均的肉片。

  • 猪肉脯的做法图解7

    7.揭去保鲜膜,烤箱上下火180度预热。

  • 猪肉脯的做法图解8

    8.预热完,把肉片放进去烤箱调到上下火150度,烤五分钟,再转130度烤十分钟。

  • 猪肉脯的做法图解9

    9.烤好后,拿出来刷一层蜂蜜水(蜂蜜水提前准备好,是蜂蜜和凉开水调成),刷好后再放进烤箱上下火130度5分钟。

  • 猪肉脯的做法图解10

    10.烤完正面后把背面翻过揭开锡纸,再往肉未上刷一层蜂蜜水,送入烤箱上下火130度,12分钟,其实时间不是定死的,你可以留意肉片的变化,烤的过程肉的颜色也在变。

  • 猪肉脯的做法图解11

    11.烤好的肉片变小变结实了。

  • 猪肉脯的做法图解12

    12.来几块成品照。

  • 猪肉脯的做法图解13

    13.成品照

  • 猪肉脯的做法图解14

    14.成功的动力

  • 猪肉脯的做法图解15

    15.成品照

小贴士

1.猪肉一定要选精瘦的,一般后腿肉,这样油脂比较少,也比较合适烤制
2.猪肉最好要自己剁碎,自己剁的才有筋道。
3.搅拌一定要顺一个方向搅拌起筋,搅拌成功,你的猪肉脯就成功一半了。
4烤的时候注意火力,最后一次烤要注意肉的变化,一不留神就烤煎,如果不怕多工,最好隔几分钟就帮它翻下。

本菜谱由淡紫童话上传

猪肉脯的家常做法

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