鲫鱼:健脾
木瓜:养肝
1.准备好材料
2.把鲫鱼洗干净,并用厨房用纸吸干水份。
3.锅上炉灶,一定要热锅油,油不要太多。
4.油在锅里恍匀,这样煎鱼不粘锅。
5.把鲫鱼放入锅里,用中小火慢慢煎两面金黄。
6.准备好一个砂锅,加入开水,一定要开水。
7.把煎好的鲫鱼放入砂锅里。
8.水一定要一次性加够,不可中途再加。
9.用大火烧开,转入中小火,慢慢煮。
10.开始准备木瓜,把木瓜一切两半。
11.去掉木瓜的籽。
12.再把木瓜皮去掉。
13.切成你需要的块,备用。
14.鲫鱼汤煮20分钟后,把你备的葱切段在切丝,不要太细。姜去皮切片,2-3片就可以了。放入锅里,继续煮。
15.鲫鱼汤煮的汤汁发白了,把切好的木瓜块放进去。
16.继续煮10分钟左右,就可以喝了,喝的时候就可以加一点盐。我喜欢喝原汁原味,就不放盐了。