小米:补虚 胡萝卜:清热解毒 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.小米洗净 和大米饭一样方式煮熟
2.火腿肠切小丁 胡萝卜刨丝切小丁 蒜苗切成未备用
3.小米饭打散晾凉
4.炒锅下油炒火腿丁和胡萝卜丁
5.加入生抽和蒜未炒匀 下盐和味精调味
6.下小米一起翻炒
7.炒匀即可
8.成品
如果不适应纯小米的口感可加适量白米饭一起炒 不过这小米饭真的很香
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