红豆沙:低蛋白质
1.一点一点放凉水,把糯米搅拌成团。
2.把糯米粉全部揉成团。
3.把豆沙轻轻的揉成小圆球。
4.取一点糯米面团捏成片,把豆沙球放上边。
5.不想把豆沙揉球可以直接挖一点不成形的豆沙放上边。
6.把糯米面团封住口。
7.把糯米团放手心中间轻轻揉成球。
8.就这样做好了一盘。
9.煮好的汤圆可以吃了。
糯米不太好消化,一次一定要少吃点,吃不完的放冰箱里可以等想吃的时候再吃。
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