胡萝卜:健脾
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.主要材料胡萝卜和鸡胸浦肉!
2.蒜苗切小段!
3.鸡肉和胡萝卜切丁!
4.鸡肉加入淀粉,少许盐,五香粉,酱油腌制。
5.葱切碎,准备大料,姜切片,干红辣椒切段!
6.调欠汁:淀粉,水,耗油,盐,生抽,五香粉搅拌均匀。
7.锅内油烧热,加入大料葱姜爆香!
8.倒入腌制好的鸡肉翻炒断生!
9.倒入胡萝卜丁炒一两分钟,稍微加一点点水。
10.倒入勾好的欠汁,盖上盖子,中小火焖炒3~5分钟。
11.快好的时候加入蒜苗段翻匀就可以了。
12.出锅装盘!