韭菜:解毒
鸡蛋:润燥
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
肉馅 | |
普通面粉 | 水 |
耗油 | |
鸡精 | |
盐 | 十三香 |
花椒油 |
1.干净的盆里放入3碗面
2.边倒水边和面,做到盆光、面光、手光(水要一点一点的加)。
3.盖上保鲜膜,醒面。
4.韭菜清洗干净
5.木耳泡发炒开水清洗干净
6.准备好食材
7.鸡蛋打碗里放点盐搅拌均匀
8.肉馅放入花椒油和姜末酱油料酒拌匀,腌上入味
9.点火坐锅,倒入油(热锅凉油)
10.油热后缓缓倒入鸡蛋液
11.用筷子搅成蛋花状,关火,放凉
12.韭菜切末
13.木耳切末
14.木耳放到炒好的鸡蛋里搅拌均匀
15.再把淹好的肉馅拌入
16.再放入韭菜搅拌均匀
17.倒入调料(耗油、香油、十三香、鸡精、盐)拌匀
18.和好的面搓成长条,切成剂子(切一下转一下)。
19.剂子压一下,擀成中间厚两边薄的圆片。馅放入皮中包好即可
20.包好的饺子整齐摆入盘中
21.开水入锅煮三开就好了
22.薄皮馅大的饺子就出锅了
*备馅料的时候先炒鸡蛋,放凉后再放韭菜,是为了防止鸡蛋的热度把韭菜烫出汁来。为了防止韭菜出汁,适当放一点点肉馅还特别好吃,一举两得。