清灼油菜苔

清灼油菜苔
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作者:柳叶儿

食材用料

油菜苔
蒜片
适量
蒸鱼豆豉 适量
雨露 少许

清灼油菜苔的做法

  • 清灼油菜苔的做法图解1

    1.洗净摘去老叶,把菜心沿根头部扒去老皮,这样口感鲜嫩

  • 清灼油菜苔的做法图解2

    2.凉水烧开放一点油和盐,把油菜苔淖水,加入盐和油会使过水的蔬菜嫩绿,油亮

  • 清灼油菜苔的做法图解3

    3.油菜变绿后迅速过凉水,给菜将温,这样不会使色泽变黄或加深,影响色泽度

  • 清灼油菜苔的做法图解4

    4.调好料碗,内放生抽,蒸鱼豆豉,鱼露,香油,蒜片,浇淋菜上即可。

小贴士

生抽蒸鱼豆豉中都含有盐份,不需加入盐,淖水后的蔬菜要控制时间,久了颜色不绿,温度高了也会慢慢变黄变暗,所以要过凉水降温处理。

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清灼油菜苔的家常做法

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