猪小排:保护神经系统 冰糖:健脾
1.排骨剁成小块,反复用冷水浸泡,泡出血水。
2.过水焯一下,撇掉浮末。
3.热锅入油5成热,手感觉温度就好,倒入冰糖不停搅拌炒化。
4.慢慢变黄,出现气泡。
5.呈现琥珀色马上倒入排骨。
6.上色翻炒。
7.倒入干玫瑰花。
8.倒入温水,刚没过排骨为宜。倒入少许醋,生抽。
9.盖盖子,大火烧开转小火炖20分钟,酥软即可。
10.汤汁收浓后,加盐翻匀。
11.盛出撒少许芝麻。
我用的菲仕乐炒锅,缩短了炖的时间,普通锅就加长10分钟左右。最后出锅放盐比提前放使排骨更嫩。
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