黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.将黑豆提前浸泡4小时,我是前一天晚上泡上的。
2.将黑豆放入压力锅,按五谷杂粮键煮熟。
3.将煮熟的黑豆分三次放入料理机,要连同煮豆的水一起,磨成稍厚的豆浆泥。
4.取一块干净的棉布,把豆浆泥放在棉布上,把多余的水分挤干,这样便于豆沙的炒制,能快速炒干。
5.挤干水分后就是这样的了。
6.把挤干的豆泥放到不粘锅中,加白糖和色拉油。
7.一定要不停的搅拌,防止底部粘连。
8.把水分炒干就行啦,炒干点,这样做其他点心时容易操作。量多用不完,可用保鲜袋装起来放冷冻室,用时取出解冻。
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