西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.西红柿洗净用刀划两下
2.放入开水内烫一下去皮
3.切好备用
4.取两个鸡蛋打入碗内搅匀
5.香菜切段备用
6.木耳用温水泡发备用
7.炒锅倒入适量花生油烧至八成热
8.倒入鸡蛋液炒熟备用
9.炒锅内倒入少许花生油烧至六成热
10.放入葱花爆香
11.加入西红柿大火炒两分钟
12.放入木耳和适量盐继续炒两分钟
13.最后放入鸡蛋翻炒均匀并关火
14.放入香菜和适量香油拌匀
15.出锅装盘即可
木耳用温水泡发后最好再用开水煮十分钟,这样容易消化。