腊肉:保护神经系统
1.大米洗净,用适量水提前浸泡约30分钟,泡过的米煮饭更好吃。
2.腊肉洗净切成小粒备用。
3.土豆、胡萝卜洗净去皮切成小粒备用。
4.锅中倒油烧热,先放入腊肉丁慢慢煸炒出油,然后放入胡萝卜、土豆丁翻炒一下,关火。
5.泡过的米沥干水分倒入电饭锅,加入1倍左右的水,然后把炒过的腊肉、胡萝卜和土豆丁一起放入电饭锅中拌匀。
6.盖上盖选择精煮程序开关。
7.待提示米饭煮好后,再焖10-20分钟即可享用。
8.来一碗吧香喷喷的腊肉米饭。
1、如果是陈年的老腊肉,太干硬的话,可以在用之前整块先蒸一下,再来切粒使用。
2、泡过的米煮饭更好吃,煮饭的水量为米量的1倍左右,或者根据米的吸水量和配菜的出水情况来调整水量。
3、炒腊肉的油不要多,因为腊肉本身也会渗透出很多油脂。
4、腊肉一般都很咸,因此米饭中不用放盐。