黑米:保护神经系统 红枣:利尿
1.准备食材
2.把米洗净后,放入水中浸泡一晚。
3.把浸泡好的黑米放入汤锅中,浸泡的水不要倒掉,红枣切片(我准备的红枣较大,切片能够使红枣营养更好的融入汤中)
4.把准备好的食材一起放入锅中大火煮开,转小火煲半小时即可!喜欢吃甜食的可放蜂蜜调味。
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