四季豆:低蛋白质 花椒:温中
1.四季豆扒筋折段,洗净备用。
2.冷锅中放入适量菜油。
3.然后把四季豆倒入冷锅中。
4.冷锅冷油炒。
5.大中火炒制,加入适量干海椒、花椒、食盐一起炒制,食盐容易入味也能保持四季豆鲜绿。
6.注意:不停的翻炒,四季豆好均匀受热,看到四季豆煸变色,加入适量大蒜一起煸制片刻,即可。
7.煸好关火,入盘待食。
8.入盘,享用吧。
1.冷锅冷油煸炒。2.大中火煸制,注意翻动均匀。3.简单基础的酌料煸炒,能做出鲜香的味道,但大蒜不能少哦。4.在炒制中加入食盐更容易入味。
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