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粉丝蒸九肚鱼
健康功效
粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
粉丝蒸九肚鱼的做法
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解1]()
1.九肚鱼去头去内脏切段
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解2]()
2.粉丝放水泡5分钟，泡软
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解3]()
3.姜，蒜头剁蓉
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解4]()
4.将粉丝平铺在碟子里
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解5]()
5.在放粉丝的面上铺上九肚鱼
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解6]()
6.铺好的鱼放入盐，白糖，酱油，花生油，沈上蒜蓉，姜蓉
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解7]()
7.入锅蒸
![粉丝蒸九肚鱼的做法图解8]()
8.蒸10分钟放入葱花可食用
小贴士
1.因为九肚鱼蒸有水，所以粉丝泡水不能泡太久，泡久了蒸鱼时就不能吸鱼中水份
粉丝蒸九肚鱼的家常做法
（全部）
粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.九肚鱼去头去内脏切段
2.粉丝放水泡5分钟，泡软
3.姜，蒜头剁蓉
4.将粉丝平铺在碟子里
5.在放粉丝的面上铺上九肚鱼
6.铺好的鱼放入盐，白糖，酱油，花生油，沈上蒜蓉，姜蓉
7.入锅蒸
8.蒸10分钟放入葱花可食用
1.因为九肚鱼蒸有水，所以粉丝泡水不能泡太久，泡久了蒸鱼时就不能吸鱼中水份
