鹌鹑蛋:补血 木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒
1.煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳后擦干水分备用。
2.胡萝卜切成块,葱姜蒜切末备用。
3.水发木耳撕成小朵备用。
4.锅中倒入植物油,待油温六成热,下入鹌鹑蛋。
5.炸至金黄呈虎皮状,捞出沥干油。
6.锅中留底油下入葱、姜、蒜炒香。
7.放入郫县豆瓣酱炒出红油 。
8.倒入木耳、胡萝卜继续翻炒均匀。
9.加入料酒、酱油、白糖、醋、盐和适量的清水烧开。
10.加入炸好的鹌鹑蛋,烧开后转中火烧至入味。 芶入薄芡,加入鸡精调味即可。
11.装盘就可以吃了。
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