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鸡蛋牛肉西兰花木耳
健康功效
鸡蛋:护眼明目
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解1]()
1.备好食材
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解2]()
2.锅烧中焯西兰花
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解3]()
3.同样把木耳，胡萝卜焯水，过凉水涳干。
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解4]()
4.锅中放油，油热把蛋液倒入炒鸡蛋。
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解5]()
5.鸡蛋炒好放锅的一边，余油炒牛肉。
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解6]()
6.牛肉变色，加葱姜花椒面炒香。
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解7]()
7.放入焯好的菜，盐鸡粉即可。
![鸡蛋牛肉西兰花木耳的做法图解8]()
8.装盘
小贴士
炒牛肉时少加一点海鲜酱油，不要加多了，以免影响菜色。
鸡蛋牛肉西兰花木耳的家常做法
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