核桃:补血、护齿、保护骨骼 花生:化痰 杏仁:补血、护齿、保护骨骼
1.把所有材料准备好。
2.杏仁洗干净备用。
3.黑芝麻洗干净,炒香。
4.核桃、花生、杏仁一起放进烤盘里,160度烤15分钟。
5.将所有材料倒入豆浆机。
6.加入适量纯净水。
7.选择五谷豆浆功能,接下来就是等着吃了。
8.做好后加入适量蜂蜜(砂糖)即可。
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